“安心锦囊”，助力备考|六盘水市第二十三中学开展2023届学生考前心理调适

“安心”锦囊，助力从容备考。2023年4月22日，六盘水市第二十三中学2023届高考考前心理调适团体辅导讲座在格致楼会议室举行，讲座由“樊登读书”讲师周毛毛主讲，为同学们带来了一场场精彩绝伦的“心语”共话。

讲座从考前高效恢复精力、“突破高原现象、挖掘自身潜能”、正确应对考前焦虑、打败考试怯场四个维度，有针对性地解决高三学子的困惑。

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讲座创新课堂形式，以自我成长经历实现与学生的共情；以描绘生命线引导学生正确认识个人成长历程，启发学生积极拥抱自我，勇于挑战高考；以视频学习、呼吸法练习、在音乐中“绘画”、舞动等多种形式让学生体验并习得身心放松和缓解焦虑的方法。

讲座现场气氛热烈，寓教于乐，寓学于乐，课堂反响热烈，成效显著，同学们争先恐后地与周老师互动，课堂结束后积极向周老师详细咨询，并热情握手致谢。

经过周老师的辅导，2023届“廿三”学子进一步读懂了自己的各种情绪，正视情绪的存在，提高了考前抗压能力，增强了高考必胜的信心。