市二十三中开展心理健康教育讲座

12月24日，六盘水市第二十三中学邀请广东省中山市第一职业技术学校教师闻明，为学校高三885名学生及高三全体班主任开展主题为《做自己的天命人》的心理健康教育讲座。

讲座开始前，闻老师带领高三学生进行了放松解压的暖场活动，学生的情绪得到了很好的释放。

讲座开场，闻老师就点明了高三学生容易出现的四种心理现象，第一种是有比较，没目标；第二种是有目标，没毅力；第三种是有毅力，没方法；第四种是有方法，没韧性。引起了同学们的共鸣。

闻老师通过展示心理学实验——习得性无助、《做永不放弃吃饼干的小猪》动画视频，告诉同学们“无志者常立志，有志者立常志”。

闻老师通过介绍心理学的专业知识、讲述名人的故事，深入浅出的传授了从心理上、行为上提升意志力的方法。还针对学习中“假努力”的八种表现，提出了3F（Focus聚焦→Fix it改正→Feedback反馈）应对策略，引导同学们在未来的学习过程中学会找弱项——做计划——大量重复和针对性练习——不段总结和修正。通过展示学习效果金字塔，让学生明白主动学习的重要性。

讲座中，闻老师通过抓手指游戏，鼓励同学们分享自己的感悟。同学们踊跃发言，体悟良多。

通过参与本次讲座，同学们收获了许多知识和能量，不仅对心理健康有了更深理解，也懂得了今后要努力做自己的天命人、以更积极心态面对今后的学习和生活。