团市委到市二十三中举办考前心理辅导专题讲座

6月23日下午，在距离2020年高考仅有13天、中考仅有18天之际，共青团六盘水市委联合六盘水市未成年人心理成长中心，到六盘水市第二十三中学举办“为了明天・青春心悦益起来”考前心理辅导专题讲座。讲座由六盘水师范学院心理系教师、国家二级心理咨询师王玉娇主讲，市二十三中全体高三初三学生聆听讲座。

王玉娇通过画出“我的人生曲线”的小活动引出主题，与高三初三学生共同探讨考前心理压力的应对策略，从评估自我压力、正确认识压力、适度调节压力三个方面展开，对学生科学释压进行指导。王玉娇引导学生通过绘画的方式来评估自我压力，从心理学的角度带领学生认识什么是压力、压力有哪些反应、压力对个体积极和消极的影响以及压力的意义。在合理调节压力方面，王玉娇指出，学生在对待考试时应该保有一颗平常心，增强自信心，相信自己的潜力；适当调整目标值，对自己有一个合理定位；进行积极的自我暗示，做好失败的准备；通过合理的方式宣泄自己的压力或者寻求他人帮助。

王玉娇的讲座逻辑严密，富有感染力，结合自身的经验帮助考生正确认识压力、有效疏导考前压力和焦虑情绪，提高了学生备考效率。学生们表示，聆听讲座后，一方面身心得到了放松，同时也引发了他们的思考，让他们认识到有压力是一件正常的事，使他们学会了如何正确看待和应对压力。